男性早泄怎样进行自我调理?陕西生殖医学指出：早泄给许多男性朋友的心理造成了阴影，同时也严重影响了两性的和谐。所以早泄的治疗是十分必要的。想要早泄尽快的治疗不仅需要进行及时有效的治疗，日常的调理也是十分重要的。以下就为患者朋友总结出日常调理的几种方法，提供给大家参考。文章不想看？在线在线咨询！

　　早泄的调理有以下几种方法：

　　1、心理调节：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治疗有着积极的作用。

　　2、体育锻炼：做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄的预防。局部的锻炼效果甚微。男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　3、饮食调节：男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　4、穴位按摩：男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治疗。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。

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